在减肥期间，水果是许多人的首选零食，因为水果含有丰富的维生素和纤维，能够帮助身体排毒、增加饱腹感。并不是所有水果都适合在减肥期间食用，有些水果含有较高的糖分和热量，可能会影响减肥效果。接下来，我们将介绍在减肥期间哪些水果不能吃。

1. 榴莲

榴莲是一种香甜可口的水果，但是它的热量却相当高。每100克榴莲的热量约为150卡路里，而且榴莲中含有大量的脂肪和糖分。如果在减肥期间过量食用榴莲，很容易导致热量摄入过多，增加体重。减肥期间最好少吃或者避免食用榴莲。

榴莲还有一种独特的气味，对于一些人来说可能会引起不适，影响食欲和消化。即使不是在减肥期间，也建议适量食用榴莲，以免对身体造成不良影响。

2. 芒果

芒果是一种美味多汁的水果，但是它的热量和糖分也相对较高。每100克芒果的热量约为60-70卡路里，而且芒果中含有丰富的果糖和葡萄糖。如果在减肥期间过量食用芒果，可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。

芒果还含有一种称为芒果酸的物质，有些人可能对其过敏，导致皮肤瘙痒或其他不适症状。在减肥期间最好适量食用芒果，避免引起不良反应。

3. 香蕉

香蕉是一种常见的水果，被认为是一种健康的零食选择。香蕉中含有较高的糖分和淀粉，每100克香蕉的热量约为90-100卡路里。在减肥期间，过量食用香蕉可能会导致热量摄入过多，增加体重。

香蕉中还含有丰富的钾元素，对于一些患有肾脏疾病或高血压的人来说，摄入过多的钾可能会对健康造成负面影响。在减肥期间最好适量食用香蕉，不要过量消费。

4. 葡萄

葡萄是一种美味多汁的水果，但是它的糖分和热量也相对较高。每100克葡萄的热量约为60-70卡路里，而且葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖。在减肥期间，过量食用葡萄可能会导致热量摄入过多，增加体重。

葡萄中还含有一种称为酪酸的物质，有些人可能对其过敏，导致皮肤瘙痒或其他不适症状。在减肥期间最好适量食用葡萄，避免引起不良反应。

5. 荔枝

荔枝是一种甜美可口的水果，但是它的热量和糖分也相对较高。每100克荔枝的热量约为70-80卡路里，而且荔枝中含有大量的果糖和葡萄糖。在减肥期间，过量食用荔枝可能会导致热量摄入过多，增加体重。

荔枝还含有一种称为荔枝酸的物质，有些人可能对其过敏，导致皮肤瘙痒或其他不适症状。在减肥期间最好适量食用荔枝，避免引起不良反应。

6. 火龙果

火龙果是一种外形独特、颜色鲜艳的水果，但是它的热量和糖分也相对较高。每100克火龙果的热量约为60-70卡路里，而且火龙果中含有大量的果糖和葡萄糖。在减肥期间，过量食用火龙果可能会导致热量摄入过多，增加体重。

火龙果的种子含有一种称为的物质，过量摄入可能会对身体造成不良影响。在减肥期间最好适量食用火龙果，不要过量消费。

7. 芭乐

芭乐是一种口感清爽、味道甜美的水果，但是它的热量和糖分也相对较高。每100克芭乐的热量约为50-60卡路里，而且芭乐中含有大量的果糖和葡萄糖。在减肥期间，过量食用芭乐可能会导致热量摄入过多，增加体重。

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芭乐含有一种称为木酮的物质，有些人可能对其过敏，导致皮肤瘙痒或其他不适症状。在减肥期间最好适量食用芭乐，避免引起不良反应。

8. 柿子

柿子是一种甜美可口的水果，但是它的热量和糖分也相对较高。每100克柿子的热量约为70-80卡路里，而且柿子中含有大量的果糖和葡萄糖。在减肥期间，过量食用柿子可能会导致热量摄入过多，增加体重。

柿子中含有一种称为鞣酸的物质，有些人可能对其过敏，导致口腔溃疡或其他不适症状。在减肥期间最好适量食用柿子，避免引起不良反应。

在减肥期间，选择适量、低热量的水果是非常重要的。尽管水果富含维生素和纤维，但是一些热量较高的水果在减肥期间最好少吃或者避免食用，以免影响减肥效果。在饮食上要注意均衡，合理搭配各种食物，才能达到健康减肥的效果。